香港中華基督教青年會

近日，接二連三傳來青年人輕生的消息，而筆者的輔導個案中亦出現不少割手的情況。幾年疫情及社會的急速變化，大眾似乎累積了大量難以排解的情緒，青少年的情緒健康更是令人憂心。

輕生及傷害自己身體的成因相當複雜，而傷害身體(如：割手)亦不等於就有輕生的念頭。然而，精神健康、家庭和人際關係、學業壓力等就和自我傷害及輕生有密切關係。

最近和一些有割手行為的少年人傾談，他們坦白向我分享割手的理由。

「割手，有時係抒發情緒，有時想透過割傷身體而獲得存在感。也試過把割手相放在IG，等friends關心。」

親人和師長也發現他們割手，但他們認為成年人的反應，往往令他們更加難受。

「佢哋會話『唔好再割啦，唔開心不如做運動。』、『你再割手，我就送你去醫院!』、『割手好肉酸呀，會無人要！』其實呢啲說話，令我更加難堪，聽完令我更絕望！」

曾經有一個青年人告訴我，成年人的不理解、不體諒，令他曾經産生的輕生念頭，那種心靈的痛楚，比肉體上的傷害更要難受。他很渴望成年人可以聽聽他的感受，而並非用威脅的手法阻止他傷害自己。

「當我情緒低落時，請不要教我怎樣做，我需要的只是人理解我、陪伴我，讓我不再孤單。」我其中一個案主這樣跟我說。她分享完心事後，我和她一起做了一條橡筋手繩，讓她在情緒困擾時，彈一彈手繩，取代割手的感覺。

不論自我傷害身體，甚或輕生，也可能是當事人在失去安全感、目標感和生存意義時，無可奈何的選擇。有時，一份深深的諒解和明白，會幫助到他們渡過情緒的海嘯，逐漸地平靜下來。

到底作為大人的我們可以做些什麼？就讓我們由身邊人開始做起，多一點傾聽，少一點批判和說道理。放下手機、活在當下、彼此關注、互相尊重，建立連結和互助的群體，這便是我們為這地方能夠共同實現的事情。

互勉。